不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看

享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方

旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選

間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全

住起來舒不舒服還有價格優不優惠~

姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的

這間潘納弗蘭卡禪室酒店 (ZEN Rooms Peñafrancia)

就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質

都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好

殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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關於潘納弗蘭卡禪室酒店



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簡介











ZEN Rooms Makati Pe?afrancia offers accommodation in Mani訂房折扣碼la.

Every room at this hotel is air conditioned and comes with a flat-screen TV with cable channels. You will find a kettle in the room. For your comfort, you will find free toiletries and a hair dryer.

There is a 24-hour front desk at the property. Airport transfer and shuttle services are available upon request at additional charges.

Greenbelt Mall is 1.7 km from ZEN Rooms Makati Pe?afrancia, while Glorietta Mall is 2 km from the property. Manila International Airport is 7 km away.







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服務設施摘要













網路服務









  • 所有房型皆附免費Wi-Fi









交通服務/設施









  • 停車場







  • 接駁服務









餐飲服務









  • 送餐服務









服務與便利設施









  • 吸菸區









接待設施









所有客房均提供









  • Mini Bar







  • 書桌

    • 暢銷





  • 電話







  • 平面電視





  • 民宿便宜訂房

    茶/咖啡機







  • 衛星頻道/有線電視







  • 吹風機







  • 淋浴設備







  • 盥洗用品







  • 房內保險箱







  • 陽台/露台









  • 空調







  • 電視















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預訂與入住須知【必讀】















  • 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。


    • 住宿評價那裡查






請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。









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下面附上一則新聞讓大家了解時事

水腫、容易胖都因缺水！教練推1杯排毒消水腫一次到位

:
【早安健康編輯部】

缺水鉀鈉失衡會水腫，降低脂肪燃燒效果



昨天晚上吃了一碗紅燒牛肉麵當宵夜，今早一起床，怎麼覺得臉很浮腫？跟前幾天吃完泡麵的情況一樣？

水沒有熱量，所以並不會喝了就變胖或增加體重。為什麼會這樣呢？

我們體內的水分需要鉀鈉平衡才算正常。細胞外（以鈉為主）與細胞內（以鉀為主）互相搶水。當鈉過高，搶到比較多的水，水就被留在體內，無法變成尿或汗排出。這也就是當吃的太鹹，或鈉的攝取量太高，就會看起來水腫的主要原因。

此外， 水也與身體燃燒脂肪反應有關。澄觀中醫總院長陳建輝醫師指出，一旦身體缺水，就連燃燒脂肪的反應也會變慢。美國健身教練珍魏德史頓也說，一項研究發現喝下兩杯水後，消耗熱量的效率提升24％，效果持續約一小時。另一項研究則指出喝下兩杯水後，10分鐘內就能提高30％新陳代謝率。

美國超人氣健康部落格「Blogilates」健身教練Cassey Ho，推薦一款排毒水，切幾片蔬果倒入水中就完成了，非常適合忙碌的現代人。自然鮮甜的味道不僅喝起來順口，還富含維他命及礦物質等多種營養素，補水、排毒、消腫一次到位！

材料（700 毫升）
新鮮小黃瓜切片3 ～ 5 片
1/2 個檸檬切片
1/4 個橘子切片
新鮮薄荷葉數片
冷水700 毫升

作法
將切好片的材料放入水瓶，接著注入冷水，放入冷藏庫冰1個小時，溶出食材的營養成分。早上趕著出門的人可前一晚做好放入冰箱，不過隔天就要儘早喝完。

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天生考你聲讀連

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